Snabbdistans

 

Snabbdistans är något som man kan prova på när man har utfört de andra träningsmetoderna som beskrivits här ett bra tag. Snabbdistans innebär att man efter uppvärmningen springer nära tävlingsfart ett antal kilometer. Det här är hård träning som ger en vink om hur det känns att tävla. Hur lång sträcka man vill köra är naturligtvis beroende på träningsnivå, men cirka 4-8 km är vanligt.

Snabbtdistans.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: